Sinopsis y Resumen del Libro
Para quienes quieren entender la conducta humana, Dormir cuando no puedes dormir de Rafael Santandreu es una de las lecturas más recomendables del momento.
La psicología es una de las disciplinas que más ha avanzado en los últimos años, y los mejores libros en español lo reflejan. Entender cómo pensamos, por qué tomamos las decisiones que tomamos y cómo podemos mejorar nuestros patrones de comportamiento son preguntas que este tipo de lecturas responden con evidencia y claridad. Descargar libros de psicología en PDF o EPUB es un paso hacia una mayor comprensión de uno mismo y de los demás.
POR EL AUTOR DE SIN MIEDO Y EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDAVolver a dormir bien es posible.La mitad de los adultos sufre insomnio. Muchos recurren a pastillas. Otros prueban consejos que no funcionan. Pero casi nadie entiende qué está pasando realmente en su mente.En este libro revolucionario, Rafael Santandreu revela que la mayoría de los casos de insomnio son psicológicos y tienen solución definitiva. En sus páginas aprenderás cómo romper el círculo vicioso del miedo , cómo reprogramar tu cerebro para dormir profundamente y cómo calmar la mente para que la noche vuelva a ser paz y descanso .¿En qué se diferencia este libro de otros libros sobre insomnio?
· Enfoque innovador : con la psicología cognitiva como base, este libro describe diferentes trastornos de sueño y aporta soluciones específicas pata tratarlos.· Alternativa a los fármacos : este es un método alternativo que funciona, frente a la dependencia de las pastillas o medicamentos para dormir.· Resultados desde la primera noche : un método práctico y aplicable de forma inmediata para todas las personas con este problema.· Avalado científicamente : una base científica que nace de la terapia cognitivo-conductual, recomendada como primera línea de tratamiento.· Transformación más allá del sueño : un libro que no solo mejora el descanso y mitiga el insomnio, sino que redefine la gestión emocional y la fortaleza mental.La terapia práctica y definitiva contra el insomnio que podrás aplicar de forma inmediata.Científica, comprobada y sin fármacos.La opinión de los profesionales:«Receto sus libros como parte del tratamiento integral que necesitan mis pacientes.»Dra. Carima Belleyo, cardióloga«Métodos comprobados y realmente eficaces.»Ana Cerezales, médico internista«La mejor psicología que conozco, da lugar a transformaciones impresionantes.»Esther Garrido, anestesióloga«Recomiendo decididamente esta forma de terapia. Herramientas comprobadas para mejorar la salud mental.»María Jesús Almodóvar, médico del trabajo
Accede al libro completo de Rafael Santandreu: Dormir cuando no puedes dormir en PDF o EPUB, completamente gratis. Tu mente te lo agradecerá.
